100キロ越えのデブだったけどダイエット開始12日目で8.8キロ落ちた

2020年08月01日 | 日記


1: じわる 2020/06/12(金) 08:27:25.058 ID:S5zvRr0v0
ちなみに今170/93.7
このまま51キロまで減らすぜ


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47: じわる 2020/06/12(金) 08:49:56.527 ID:+frmh8xba
>>1すごいなあ
80キロから58キロに痩せるのに4年かかったよ
無理せずにかんばれ!

77: じわる 2020/06/12(金) 09:36:16.638 ID:SfCkkWBS0
>>1
死にそう

2: じわる 2020/06/12(金) 08:27:58.175 ID:ZMELdvpGp
水分が抜けただけ

18: じわる 2020/06/12(金) 08:35:14.729 ID:9Jxw8ZmC0
>>2の言うとおり
12日間で脂肪だけ8.8kg減らそうとすると
消費カロリー - 摂取カロリー = 6000kcal
さすがにこれはありえないだろ

23: じわる 2020/06/12(金) 08:38:01.391 ID:S5zvRr0v0
>>18
じゃ今まで蓄えきた水分てこと?
ちなおれの基礎代謝2000キロカロリーで消費カロリーが800キロカロリー
摂取カロリーが1000キロカロリーだから
一日1800キロカロリー消費してる

31: じわる 2020/06/12(金) 08:41:11.030 ID:9Jxw8ZmC0
>>23
筋肉も減って筋肉の中の水分が減ったって感じかな

3: じわる 2020/06/12(金) 08:27:58.246 ID:nseBoUbRa
それは無理だろ
せめて71Kg

4: じわる 2020/06/12(金) 08:28:16.096 ID:EmTZDmRf0
誤差

9: じわる 2020/06/12(金) 08:29:30.329 ID:S5zvRr0v0
>>2
どゆこと?
体脂肪も減ってるけど?
>>3
じゃそれでいくわ
>>4
そうなのか?

5: じわる 2020/06/12(金) 08:28:33.426 ID:uCHVf9f50
俺は115kgあったけどリングフィットアドベンチャー始めたて半年で120kgまで変わった

6: じわる 2020/06/12(金) 08:28:54.489 ID:HZ5h9WFfa
それもう少し減ったら減らなくなるよ

7: じわる 2020/06/12(金) 08:29:09.624 ID:ppO8bzrjd
171/59だけどもう少し痩せたい

8: じわる 2020/06/12(金) 08:29:25.795 ID:4mlbj1Ul0
どんなダイエットやってんの?

12: じわる 2020/06/12(金) 08:31:14.614 ID:S5zvRr0v0
>>5
太ったのか
>>6
停滞期ってやつだな
乗り越えて見せるさ
>>7
そのままでいいんじゃね?
>>8
毎日7キロウォーキングしてタンパク質を150gとって摂取カロリーは1000キロカロリー以内

10: じわる 2020/06/12(金) 08:30:31.535 ID:73H5uhon0
せっかく脂肪貯めたのにもったいない

11: じわる 2020/06/12(金) 08:30:48.345 ID:wYjFAeQ20
がんばれ

15: じわる 2020/06/12(金) 08:32:24.849 ID:S5zvRr0v0
>>10
このままだとガチ力士になりそうだったからな
バッキバキの身体にするわ
>>11
ありがとう
がんばる

30: じわる 2020/06/12(金) 08:40:22.012 ID:ppO8bzrjd
>>15
前は63kgあったんやが、脂質と炭水化物の摂取量を抑えただけで痩せたわ
停滞期やストレスもあるから気負わずにね

13: じわる 2020/06/12(金) 08:31:35.132 ID:0IC6HMU4a
あーこれ無人島漂流したとき後悔するやつだ

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posted by 管理さん at 13:20 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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