【急募】ガチのマジの本気で痩せる方法

2021年01月22日 | 日記


1: じわる 2020/12/17(木) 10:50:26.58 ID:SXVqDFEP0
物心ついてからずっと太ってるんやがそろそろ変えたい
どうしたらええんや?

2: じわる 2020/12/17(木) 10:50:37.71 ID:603Oh3Lq0
食べない

6: じわる 2020/12/17(木) 10:51:18.04 ID:SXVqDFEP0
>>2
全く?

56: じわる 2020/12/17(木) 10:56:39.82 ID:BsBCXo7X0
>>6
一日おにぎり一個とかでとりあえず1ヶ月やってみるとか
水はたくさん飲めよ
当たり前だがジュースは飲むなよ

78: じわる 2020/12/17(木) 10:59:20.15 ID:+++xWgnO0
>>6
全くや永久に食べるな

おまえに食べる資格はない

4: じわる 2020/12/17(木) 10:51:02.82 ID:1OIpuKr5a
動く

7: じわる 2020/12/17(木) 10:51:21.36 ID:1dRoZaaar
食べない
もう無理とも思ってさらに運動する

9: じわる 2020/12/17(木) 10:51:25.74 ID:ewnon0Fc0
ランニングかエアロバイク+筋トレ☺

10: じわる 2020/12/17(木) 10:51:36.15 ID:SXVqDFEP0
そうか!食べずに動いたらええんやな!

13: じわる 2020/12/17(木) 10:52:17.60 ID:XKiy992QM
>>10
人は食べずに動けないぞ


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11: じわる 2020/12/17(木) 10:52:02.26 ID:LQ21qY6I0
身長体重年齢は?

16: じわる 2020/12/17(木) 10:52:51.98 ID:SXVqDFEP0
>>11
19歳167cm82kg

52: じわる 2020/12/17(木) 10:56:22.21 ID:ewnon0Fc0
>>16ひどいデブやな まずは食事改善せねばならんな プラスランニングかエアロバイク☺

88: じわる 2020/12/17(木) 11:00:06.83 ID:MLoBVFpN0
>>16
ワイ174cm90kgやけど100kg行くまでは痩せんでええやろ

17: じわる 2020/12/17(木) 10:52:55.63 ID:mnKQQVu70
>>11
165 78 55

33: じわる 2020/12/17(木) 10:54:20.39 ID:ewnon0Fc0
>>11 172 55 の43歳筋トレ民☺

12: じわる 2020/12/17(木) 10:52:11.39 ID:O3fR46aV0
運動

14: じわる 2020/12/17(木) 10:52:19.45 ID:J/V1TmNc0
一番大事なのは食事制限や
どれだけ動いても飯いっぱい食ってたら痩せる訳がない

15: じわる 2020/12/17(木) 10:52:29.04 ID:SXVqDFEP0
食べないってどのレベルで食べないんや?
学生やから勉強に支障ない程度にエネルギー取らなあかんと思うんやが?

25: じわる 2020/12/17(木) 10:53:49.24 ID:O3fR46aV0
>>15
豆腐と納豆だけ食え

29: じわる 2020/12/17(木) 10:54:05.57 ID:+z+qG60Y0
>>15
肉と炭水化物を一切取らず
体脂肪をエネルギーに変える系統の粉末を取って動く

41: じわる 2020/12/17(木) 10:55:12.37 ID:SXVqDFEP0
>>29
肉あかんのか?

54: じわる 2020/12/17(木) 10:56:25.19 ID:+z+qG60Y0
>>41
脂と小麦が一切ついてないならええかもしれんけどな
まあ幸せ度は大事だからあんまりキチキチやりすぎると狂うで

55: じわる 2020/12/17(木) 10:56:25.86 ID:J/V1TmNc0
>>41
肉はむしろ食いまくれ
炭水化物は夜は抜け
オーバーカロリーにはなってはいけない

18: じわる 2020/12/17(木) 10:53:08.71 ID:603Oh3Lq0
お菓子食べるほう?

22: じわる 2020/12/17(木) 10:53:30.30 ID:SXVqDFEP0
>>18
ほとんど食べない

19: じわる 2020/12/17(木) 10:53:16.75 ID:xwTO+5CG0
リポドリン

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posted by じわチャン at 04:31 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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