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「飯は3食くえ」「1日2食が1番健康的」

2024年05月26日 | 日記


1: じわる 2023/08/02(水) 17:27:15.50 ID:FkN932LZd.net
「16時間何も食わない時間を作れ」
「それやると栄養不足になるからだめ」

どれを信じればええんや

18: じわる 2023/08/02(水) 17:33:35.15 ID:RCUdfYh10.net
>>1
今の食生活スタイルと体調を教えてくれ

24: じわる 2023/08/02(水) 17:35:37.79 ID:FkN932LZd.net
>>18
腹減ったら食う感じだから自然と朝昼晩生活になってる
体調は普通だが20代後半になったから今後のことを考えて健康に意識を向け始めたんや

33: じわる 2023/08/02(水) 17:38:12.74 ID:RCUdfYh10.net
>>24
運動習慣はあるんか？

2: じわる 2023/08/02(水) 17:28:25.74 ID:M5s28QaZ0.net
少量に分けて5～6回食え一派だよぉ有料

5: じわる 2023/08/02(水) 17:29:09.66 ID:FkN932LZd.net
>>2
確か叶姉妹がそうなんだっけ
16時間開けろ派にとってそれは胃が休める時間が無いからダメらしいな

3: じわる 2023/08/02(水) 17:28:28.38 ID:FkN932LZd.net
健康知識自信ニキはおらんか

4: じわる 2023/08/02(水) 17:28:35.82 ID:5HJljPzH0.net
ワイは１日一食や

8: じわる 2023/08/02(水) 17:29:45.15 ID:FkN932LZd.net
>>4
食欲無い日はワイもそうや
でも不健康なんだろうなとは思う

83: じわる 2023/08/02(水) 17:52:01.86 ID:GY94TpbG0.net
>>4
決めてる訳じゃないけどワイも大体コレ


【合わせて読みたい記事ヾ(?^ω^)】



6: じわる 2023/08/02(水) 17:29:21.55 ID:HjHW1sYV0.net
「寝る前4時間は何も食うな」
「ゼロカロリー以外の清涼飲料水は一切飲むな」

😏

9: じわる 2023/08/02(水) 17:30:39.88 ID:FkN932LZd.net
>>6
ゼロカロリーって水だけってことか？

15: じわる 2023/08/02(水) 17:32:46.19 ID:zLvGodcQd.net
>>9
人工甘味料かお茶もあるやろ

7: じわる 2023/08/02(水) 17:29:30.61 ID:vqq3af1k0.net
ワイ朝食わないから自然にオートファジーなっとるけど調子は特に良くも悪くもないで

12: じわる 2023/08/02(水) 17:32:09.92 ID:FkN932LZd.net
>>7
オートファジーは細胞が入れ替わって若返るんだったか
人間は細胞が入れ替わる回数が決まってるから寿命を縮めることになる派もいたな

10: じわる 2023/08/02(水) 17:31:15.52 ID:N7IGJ+Vb0.net
叶姉妹はそういう生活する意識高い感じが収入に繋がるから信じてはいけない

17: じわる 2023/08/02(水) 17:32:49.20 ID:FkN932LZd.net
>>10
はえーわかったわ

11: じわる 2023/08/02(水) 17:31:36.95 ID:1QhsANuid.net
ダイエットもそうだけど極端なことやるとリスクもあるし人によって合う合わないもあるんだから
やるなら少しずつ慣らしてやれよ

19: じわる 2023/08/02(水) 17:33:49.17 ID:FkN932LZd.net
>>11
まずどれが正しい健康習慣か見定められてないから取り掛かることすら出来てない

13: じわる 2023/08/02(水) 17:32:17.41 ID:djNL+bjy0.net
総カロリー以外は正直全部微妙やで

(*´∀`*)こちらも読まれております。



引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1690964835/
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posted by じわチャン at 04:00 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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